Boos op lichaam als je chronisch ziek bent. Of misschien is boos wel te zwak uitgedrukt en ben je woedend of teleurgesteld. Het klinkt misschien als iets wat je niet mag voelen. Alsof je ondankbaar bent. Maar laten we eerlijk zijn: ziek zijn is niet alleen een lichamelijk proces, het raakt je hele zijn. En soms komen daar heftige emoties bij. Pure frustratie omdat je lichaam niet meer doet wat jij wilt. Je lichaam dat altijd deed wat jij wilde laat je ineens, of langzaam maar zeker, in de steek. Mag je dan emotie voelen?

Als je lichaam tegenwerkt: boosheid bij chronische ziekte

Ik hoor het vaak van mensen die leven met een chronische aandoening. “Ik wil wel, maar mijn lijf laat me steeds in de steek.” Alsof je gevangen zit in een lichaam dat niet meewerkt. Die boosheid is begrijpelijk. Zeker als je leven drastisch verandert door pijn, vermoeidheid of beperkingen.

Kijk naar Anja (56). Zij kreeg MS. “Op een ochtend viel ik zomaar om. Mijn benen deden het gewoon niet meer. Ik voelde woede. Om mijn lijf, om het onrecht. En daarna schaamte. Want mag je wel boos zijn op iets wat je zelf bent?”

Het antwoord is: ja. Die boosheid mag er zijn. Sterker nog: het helpt je verder.

Laat je emoties toe: onderdrukte boosheid maakt het zwaarder

Boosheid, verdriet, frustratie… het zijn normale reacties op abnormale situaties. Als je gezondheid je verlaat, voel je verlies. En rouw kent vele gezichten.

We hebben vaak geleerd om sterk te zijn en om niet te klagen. Maar emoties die je wegstopt, zoeken andere uitwegen. Ze worden lichamelijke klachten, spanningen of verdriet dat blijft hangen.

Laat dus toe wat je voelt. Niet omdat het moet, maar omdat het oplucht. Huil als je wilt huilen. Schreeuw als je boos bent. Schrijf, schilder, praat. Geef vorm aan wat je niet onder woorden kunt brengen. Want deze rouw kan als enorm veelomvattend voelen. Door jouw ziekte komt je hele leven in een ander perspectief te staan. Dromen en verwachtingen vallen in duigen.

Schuldgevoel bij ziekte: waarom het nergens voor nodig is

Veel mensen voelen zich schuldig als ze klagen. “Er zijn mensen die het erger hebben.” Of: “Ik moet dankbaar zijn voor wat ik nog wel kan.”

Maar jouw pijn wordt niet minder erg omdat iemand anders het slechter heeft. Je mag je rot voelen en je mag worstelen. En je mag dat ook uitspreken.

Je kunt je ook schuldig voelen naar je omgeving: naar je naasten en naar je geliefden. Want of je wilt of niet: jouw ziekte heeft ook invloed op hen.

Ik denk aan Sylvia (64): zij zou met haar partner de wijde wereld ingaan met een camper. Maar nu ze ALS heeft gaat dat waarschijnlijk niet meer lukken.

Of aan David (23): hij had zijn droombaan binnen handbereik. Maar door mentale problemen moet hij een flinke stap terug doen. Zijn belastbaarheid is flink lager komen te liggen. Hij moet gaan kijken hoe hij binnen zijn grenzen zijn nieuwe toekomst vorm gaat geven. Zijn vriendin kon dit niet handelen. Ook dat kan een gevolg zijn van ziek zijn.

Chronisch ziek zijn is een proces van continu aanpassen. Dat vraagt veel van je, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Dus wees mild naar je lichaam en naar jezelf. Maar schuldgevoel of schaamte hoort daar niet bij.

Boosheid is geen zwakte: het betekent dat je geeft om je leven

Je boos voelen betekent niet dat je de moed hebt opgegeven. Integendeel. Het laat zien dat je verlangt naar een ander leven. Dat je iets mist wat je lief was.

Gebruik die boosheid als brandstof. Laat het je motiveren om goed voor jezelf te zorgen, om grenzen te stellen, om hulp te vragen, om te rouwen, maar ook om opnieuw te beginnen. Om te kijken: wat kan ik nog, wat wil ik nog en hoe ga ik dat doen? Dat zijn 3 heel belangrijke vragen voor jouw toekomst. Dat geeft een beetje licht aan het eind van die donkere tunnel. Een stipje op de horizon.

Veelgestelde vragen – FAQ

Hier tref je enkele veelgestelde vragen.

Hulp van mij?

Aangenaam, ik ben Gea van der Veen, oprichter van Verlies van gezondheid.

Toekomst scheppen voor mensen die verlies van gezondheid ervaren: dat is wat mij bezielt! Mensen als jou herkenning bieden of een platform. Dat is wat ik graag wil en graag doe.

Wil je een online coachingsessie boeken, of misschien eerst even sparren over de mogelijkheden? Neem gerust contact met me op! Ik help je graag verder.